Sesja Indywidualna – Zadbaj o ciało w czasie home-office

Description

Opis

Sesja indywidualna – ZADBAJ O CIAŁO  W CZASIE HOME OFFICE (i nie tylko ????) to zajęcia, podczas których zaakceptujesz, wysmuklisz, uelastycznisz ciało, usprawnisz kręgosłup, nabierzesz fizycznej MOCY bez podnoszenia ciężarów i wylewania siódmych potów. Zafunduj sobie i/lub swoim pracownikom zdrową przerwę od pracy!

ZADBAJ O CIAŁO W CZASIE HOME-OFFICE obejmuje zajęcia pilates online, z elementami jogi i stretchingu. Poziom zajęć dostosowywany jest indywidualnie.

Zajęcia doskonale wpływają także na umysł!

Dla kogo?

• • dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia
  • dla osób z nadwagą
  • dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę
  • dla osób, które chcą powrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach
  • dla osób, które chcą przygotować ciało do ciąży lub wrócić do formy po okresie połogu
  • dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z żadną aktywnością fizyczną
  • dla osób, którym doskwierają dolegliwości kręgosłupa
    dla każdego, niezależnie od wieku

Rekomendowana częstotliwość

1-2 razy w tygodniu

Prowadzący

Aleksandra Gelo-Piesta

Psycholog, certyfikowany coach, trener biznesu i rozwoju osobistego, trener mentalny, instruktorka Pilates. Ambasadorka zdrowego ciała, umysłu i duszy.